ÚstínadLabemDnes.cz
ÚstínadLabemDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Svůj milovaný běh nemusíte vynechávat ani ve dnech, kdy by psa ven nevyhnal

27.07.2022
Pro mnoho lidí je běhání oblíbený způsob, jak si udržet dobrou fyzickou kondici. Někdy je venku ale takové počasí, že běhat jednoduše nelze. Ať už jsou venku čtyřicítky nebo krajinou zrovna duní bouřka, s domácím běžeckým pásem můžete sportovat bezpečně.
Ilustrační snímek | Foto: Andrea Piacquadio / pixabay.com

Proč si pro domácí cvičení pořídit právě běžecký pás?


Stejně jako klasické běhání venku je i trénink na domácím běžeckém pásu vysoce prospěšný lidskému zdraví. Zlepšuje totiž krevní oběh, čímž pomáhá předcházet srdečním onemocněním a vzniku nadmíry nezdravého cholesterolu. Uvolňuje do těla takzvané hormony štěstí, takže výrazně přispívá k psychické pohodě, odbourávání stresu a lepšímu spánku.

Jde také o skvělý a zábavný způsob, jak shazovat nadbytečné kilogramy a zpevňovat ochablé svalstvo. Pokud za sebou máte výraznější redukci hmotnosti, běhání taktéž napomáhá k rychlejšímu stahování povislé kůže. Na rozdíl od běhu v terénu či po silnicích ale přináší běžecký pás výhodu také v tom, že vaše svaly a klouby nejsou vystaveny silným otřesům při dopadu na nerovný či tvrdý povrch.

Běžecký pás je investicí, které nebudete litovat


Možná se vám cena domácího běžeckého pásu zdá příliš vysoká. Věřte ale, že se vám brzy vrátí a peněz utracených za pás nebudete litovat. Investujete přeci do svého zdraví a dobrého psychického stavu, což je k nezaplacení. A když si uděláte jednoduchý propočet zohledňující výši permanentky do fitness centra a cenu dopravy do něj, zjistíte, že byste zhruba během jednoho roku pravidelného cvičení utratili totéž, co za dobrý běžecký pás.

Pro kvalitní běžecký pás za velmi příznivou cenu můžete vyrazit kupříkladu sem https://hop-sport.cz/bezecke-pasy/. Na výběr máte z mnoha modelů v různých designech a velikostech. Při koupi se zaměřte především na to, aby uváděná maximální nosnost byla zhruba o 20 % vyšší, než je vaše hmotnost. Neméně důležitá je ale i délka a šířka běžecké plochy. Čím vyšší postavy jste, tím delší kroky děláte, a tím delší by pás tedy měl být.

Jaké jsou možnosti při výběru pásu?


Levnější modely se základními funkcemi jsou vhodné především pro nenáročné uživatele, kterým jde primárně o protáhnutí se a pravidelnou dávku pohybu v pohodlí domova. Pokud ale rádi sledujete trend vašeho výkonu a progres cvičení, budete jistě nadšeni z modernějších běžeckých pásů. Ty jsou totiž opatřeny mnoha programy a technologickými vychytávkami, které vám učarují. Na pásu si tak můžete nastavit třeba sklon pásu a simulaci běhu v různorodém terénu.

Těšit se můžete také na možnost archivace a vyhodnocení vašich výsledků. Přístroj zaznamenává nejen uběhnutou vzdálenost a náročnost terénu, ale také spálené kalorie nebo to, jak vaše srdíčko v průběhu tréninku pracovalo. Díky tomu bude vaše cvičení ještě efektivnější a zábavnější. Vaši motivaci ovšem podpoří i to, že pás může tyto informace prostřednictvím Bluetooth nebo Wi-Fi sdílet s vaším chytrým telefonem. Se skvělými výsledky se tak můžete kdykoliv pochlubit lidem sdílejícím vášeň k běhu.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru

Další články z rubriky Magazín

Lidé se závislostí na návykových látkách mají výrazně větší riziko úmrtí a kratší délku života

Zvýšené riziko úmrtí a výrazně zkrácená délka života kvůli rozvoji řady závažných fyzických onemocnění - to jsou nově potvrzené důsledky závislostí na návykových látkách. Nová studie výzkumníků z Národního ústavu duševního zdraví a Univerzity v ...

Situaci, kdybychom měli zapnout mlhová světla, poznáme bezpečně

Je tu opět podzim a v ranních hodinách nebo v podvečer se často tvoří, nejen v blízkosti silnic, mlha, která může znepříjemnit samotné cestovaní. Podz ...

Nepodceňujte zimní výbavu vozidel, kdy přezout na zimní pneu ?

Přestože zrovna nebydlíte v horských oblastech, může vás během zimního období nepřízeň počasí zaskočit v jakýchkoliv geografických polohách. Led a sn ...

Šetřit s energiemi musí i většina domácností s příspěvkem na bydlení

V souvislosti s vysokými cenami elektřiny a plynu uvažují spotřebitelé o příspěvku na bydlení jako o nejvhodnější cílené sociální dávce. V řadě případ ...

Mrtvice může postihnout lidi všech věkových kategorií, na vině je především stres a nezdravá životospráva

Cévní mozková příhoda (CMP), neboli mrtvice, je 3. nejčastější příčina úmrtí a vůbec nejčastější příčina invalidity osob ve středním a vyšším věku v Č ...





Čtvrtek 1.12.2022
Ústecký kraj
Další regiony »






O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Partneři portálu | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezský kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2022 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS | RSS InfoDnes
Tento web používá cookies, jeho dalším používáním s touto skutečností souhlasíte. Další informace najdete zde.